人間50年…おやじを楽しむ

先日、満50歳を迎えました。鏡を見ると「まーおっさんそのもの」ですね(´;ω;`)

2017-06-06から1日間の記事一覧

早寝早起きは三文の徳「朝型人間」は健康的な生活ができる!

こんばんは。 「砂糖依存症」の自覚をしてから考えを改め、先日より「甘いものを断つ」を実践していまして、若干ではありますが健康面での改善がなされてきたのではないかと思っています。中でも効果として表われていることが、「良質な睡眠」です。

「砂糖依存症」は克服するのは辛い!体験中です!

最近、「砂糖依存症」という言葉を目にしました。簡単に言うと、砂糖の摂り過ぎによる「砂糖中毒」の事ですが、砂糖などの甘味料を多く含む甘い食べ物は依存性が強いとされいます。

「自己否定」に向かわないようにするコツは「結局、一番かわいいのは自分さ」と思うこと!

「自己否定」とは自分の事を批判する「心の声」により「何でも自分が悪い」「自分が嫌い」「自分なんていない方がよい」という風に思ってしまうことですが、実は、直面する問題から「(現実)逃避」することで、精神的または肉体的なダメージを軽減するとい…